2014年7月，初踏入職場時，兩年來大半時間都給了工作，
最晚加班紀錄是凌晨5:00，當時想著：多付出一點，多學到一些。
2016年7月，轉行擔任設計公司AE，加班加更兇，薪水比過去更少。
最晚加班紀錄是凌晨4:30，當時想著：盡自己最大力量，幫客戶扶植品牌成長。
文章大綱
但，「加班爆肝生活」真的有讓人成長嗎？
恩！ 身材的確「
橫向成長」了！（ 乾！ XD
不正常的作息，焦慮的生活，除了不正常吃三餐外，我平均2–3天都要買杯飲料喝，下午非得吃零食，才能弭平晚上又要加班的焦慮感。
設計主管曾表示：你不要再吃了! (嗚嗚嗚
兩年後，我為了消這業障，狠下心報名貴死人的健身房。
認真去健身約莫一個月，又開始第二份工作的加班人生，每天都累到崩潰…
下班回家只想跟朋友去大吃一頓，於是又來到人生肥胖巔峰。（友人表示：你沒救了!）
好了好! STOP! 重點也不是一直要畫在變胖這個職災上!XD
平心而論，「加班」並不嚴重；
嚴重的是，當時沒有靜下心思考「自己為何總是加班」。
為什麼我總是加班？
1)工作能力不足
剛踏入職場時，為了讓自己快點跟上公司腳步，假日仍在看公司筆記；
然而，有些工作並不是教育訓練會教的，寫企劃書、業務溝通技巧、排版等，
對我而言，既熟悉又陌生。（學校學的要與職場接軌，仍有一段路）
工作做不完，瘋狂加班，導致也沒什麼時間、體力精進自身能力，最後便一直在加班迴圈中無限輪迴，阿彌陀佛。
能力不足，只好多花點時間完成該完成的進度。（即使沒有加班費）
2)時間管理差
至今，我仍在學如何管理時間。QQ
正在思考時，客戶一通電話打來，便立即處理他的急事，
等到回過頭要繼續思考時，腦袋已斷路需要重來。
又或者通訊軟體上，一個不小心跟同事聊得太起勁，一個早上就過完了。
3)不敢比同事先下班
剛到職場陌生環境時，總習慣先看看前輩們先下班沒，
不敢比主管、前輩早離開公司，
即使沒事做，還是得裝忙一番…..（到底! XD
直到前輩表示：能早點閃人就快點閃，以後就不能這麼早了。
4)反正下班也沒事做
早點下班回家也沒事做，倒不如在公司多完成些進度，
抑或者慢慢來，把原先得5點完成的工作，改為7點完成就好。
當心裡想著「晚點再交沒關係時，延宕病就會發作」！（標準懶惰仔 XD
這種病，導致工作拖到9點、10點都交不出來…..
尤其當下班回家後沒有目標、沒什麼要緊的事情時，
在公司加班也無妨，畢竟生活也沒什麼大方向，重心都在衝事業上。
你，真的需要加班嗎？
回首自己的加班人生可發現，
有些加班，真的是需要「加班」；
然而，有些加班，則是在工作中「瞎忙」、「貪玩」及「時間管理太糟」導致。
種種的心理因素，讓我白白浪費好多青春年華！！！ 嗚嗚嗚
2017年，開始第三份工作時，我告訴自己這次我再也不輕易加班了!
總結－逃離加班人生?
A) 思考時，杜絕外在干擾
坐在電腦前，很容易看到訊息便手賤想點，
因此，當需要專心思考時，我會直接關閉Line/skype等通訊軟體，
杜絕手賤。XD
B)提前設定deadline
當主管說這個東西禮拜三要，我會逼自己盡可能周二下班前完成，
設下嚴格的限制時，人會因限制，爆發小宇宙、激發潛力完成他。
這也使半年的不加班實驗中，工作能力提升不少。
C) 做個有目標的人
下班時間，留給自己。
無論是學新技能，或寫文章、畫圖、看書等，透過各方面的嘗試，培養自己的概念化能力，
即使目標是耍廢在家，我都要把時間留給自己。
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最後，我不敢說爆肝加班的日子中，自己都沒學到半點什麼，
但我更相信的是，下班後擁有自己的自修與沉澱生活，能讓身心靈成長更多!
期許自己未來的工作中，都要持續妥善規劃下班時間，拿回時間的主導權。
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